Richtige körperliche Fitness

Krafttraining

Trainierter Körper

Personal Trainingn in Kleinen Gruppen

Gezielte Trainingseinheiten und für den Körper zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Individuell zusammengestellte Programm basiert aus unterschiedlichen Aktivitäten und Übengen

Senioren Gymnastik

Balance Und Gleichgewicht
In unserem Kurs werden Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft durch verschiedene Übungen trainiert.

Osteoporose Gymnastik
Dieses gezielte Training fördert die Koordination als auch die Muskulatur und hemmt den Knochenabbau.

Rückengymnastik
Mit spezifischen Übungen werden Rücken und Rumpf gekräftigt.

Dehnen
Durch das Halten von Spannung und/oder dynamisches Wippen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und gestreckt.

Alessandro Pitzalis

Personal Trainer in Luzern

+41(0) 76 387 34 07

Personaltraining

RÖSSLIMATTSTRASSE 37, 6005 LUZERN

SUVA- Gebäude

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