Personal Training

Gezieltes Arbeiten mit und für den Körper und das allgemeine Wohlbefinden:

Es wird ein ganz auf den Klienten abgestimmtes Trainingsprogramm erstellt und die Ausführung der Trainingseinheiten stets Eins-zu-Eins betreut. Das individuell zusammengestellte Programm kann auf ganz unterschiedlichen Aktivitäten und Übungen basieren.


  1. Körperhaltung: Stärkung oder Haltungsänderungen durch Rumpf, Rücken und Becken-Training erlangen

  2. Muskelapparat: Aufbau und Formung

  3. Ausdauertraining

  4. Atmungssystem: Den bewussten Umgang mit der Atmung zu erlernen kann helfen Verspannungen zu lösen.

Privatstunden

Ballett, Modern Jazz, Salsa